SYSTEMATIC DESENSITIZATION

SYSTEMATIC DESENSITIZATION



    Systematic Desensitization (SD) adalah merupakan salah satu teknik modifikasi perilaku, yang  dapat juga diartikan sebagai teknik mengurangi atau menghambat atau menghilangkan pada respon kecemasan secara bertahap dengan cara memunculkan respon yang berlawanan  dengan tingkah laku yang hendak di hapus. Wolpe (1958) sebagai pengembang teknik desensitisasi berargumen bahwa segenap tingkah laku neurotik adalah ungkapan dari kecemasan dan respon kecemasan dapat dihapus oleh penemuan respon yang secara inheren berlawanan dengan respon tersebut.

    Systematic Desensitization didesain untuk membantu klien yang mengalami masalah phobia. proses dalam hal ini klien dan terapis bersama-sama membuat daftar fear of hirarcy dari yang paling tidak menakutkan sampai yang paling kuat tingkat ketakutannya. kemudian klien dibuat untuk rileks, dan proses terapi bisa dimulai. klien dilatih untuk tetap santai dan rileks dan mengasosiasikan keadaan santai dengan pengalaman yang pembangkitkan kecemasan yang dibayangkan. situasi yang dihadirkan sesuai rangkain yang tadi dibuat dari yang paling tidak mengancam sampai yang sangat mengancam. tingkatan daftar tersebut harus ditentukan oleh klien terapis dilarang untuk mencampuri hal tersebut, tetapi terapis bisa memberikan saran apabila terapis merasa bhwa tingkatan dalam hirarki tersebut ada yang tertukar atau terbalik tingkatannya.

Dasar Pemikiran
Reciprocal Inhibition
  • penekanan munculnya suatu reaksi  dengan memberikan pemunculan reaksi yang berlawananan
  •   refleks simpatetis  ditekan  dan secara simultan dimunculkan refleks yang antagonistis (refleks parasimpatetis)
  • Terjadi kombinasi
  1. Asesmen
  1. Identifikasi stimulus penyebab kecemasan
  1. Proses terapi

  Counter conditioning : Menyajikan stimulus yg menyenangkan (relaksasi) à membuat kondisi baru  à  cemas  diganti rileks.

  Extinction : Terjadi penghilangan respon kecemasanà karena sudah dicounter dengan relaksasi.
·         
Prosedur
Ø  Wawancara
Ø  Observasi / self monitoring
Ø  Skala / inventory

 Ø      Golongkan dalam tema
 Ø      susun hirarkhi kecemasan

      3.  Melatih bentuk-bentuk respon penghambat kecemasan
Ø    Relaksasi
Ø    Asertif

Ø      Dibuat santai
Ø     Membayangkan situasi yg menimbulkan kecemasan à mulai yang paling rendah
Ø     Sambil membayangkan situasi yg menimbulkan kecemasan ia juga diminta rileks à menolong individu untuk rileks dalam situasi yg mencemaskan

Hambatan
ü  Penyusunan hirarkhi
ü  Kurang dapat berimaginasi
ü  Kesulitan dalam relaksasi

Contoh
Klien yang takut pada tikus diminta untuk membuat daftar hierarki ketakutannya pada tikus tersebut, kemudian terapis meminta klien untuk membayangkan ketakutannya dari tingkat hierarki yang paling rendah, setelah itu terapis memberikan kesempatan kepada klien untuk melakukan relaksasi, proses ini terus berjalan sampai pada tingkat hierarki yang paling tinggi.






DAFTAR BACAAN

Martin, Garry. Joseph Pear. (2003). Behavior Modification : What It Is and How to Do It. Seventh Edition. New Jersey : Prentice Hall. Inc

















Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara mengganti Email Konsultan Oriflame

Cara Mengganti Alamat Email yang salah Ada kalanya ketika kita selesai mendaftarkan konsultan baru melalui V3, konsultan baru tidak bisa melakukan aktivasi V3 melalui email disebabkan hal-hal berikut ini : 1. Konsultan baru memberikan data email yang salah 2. Konsultan baru memberikan data email yang sudah tidak aktif 3. Sponsor melakukan kesalahan penulisan email saat melakukan pendaftaran melalui V3 Kesalahan seperti ini sebenarnya bisa dicegah dengan cara : 1. Memastikan calon konsultan memberikan data email yg benar dan aktif. Saya biasanya mengecek dg mengirim email ke konsultan baru dan memintanya untuk mereply email saya. 2. Lebih berhati-hati ketika melakukan input data email pada saat mendaftarkan lewat V3 Tapi jika kejadian kesalahan email itu sudah terlanjur terjadi, jangan kuatir, tetap ada solusinya :) Solusi yang biasanya dilakukan adalah : 1. Menghubungi customer care melalui www.ccoriflame.co.id untuk melakukan update data emai...
Baca selengkapnya

quote reply 1997

“Anyone’s secret tells a truth that I could not have known. And then when what I knew is no longer real… secrets have more power. How much of what I know is actually true?”  “So first love becomes part of one’s exhausted daily life. That’s why first love looks like it can’t be accomplished.. Because no one talks about a successful romance with first loves.” “After the romance,the real life comes in. Innocence gets dirty,passion gets cold and youth gets old with cleverness.” “First love becomes the most dramatic moment of our lives.” “Liking someone isn’t a choice, It comes form heart”  “Life always comes when you least expect it to hit you on the back of the head. It can be a cruel sadness. It can be a cruel fear. At times like this the only thing we can do…”  “You have to be content with a dream that’s close. If you chase after one that’s far away, your heart will hurt and your insides will burn. A futile passion only leaves heartache. That’s ...
Baca selengkapnya